Sembelit Sembuh Pakai Asam Jawa

 Halo sobat sehat semua,

Susah buang air besar atau biasa di sebut sembelit adalah suatu proses dimana kita kesulitan untuk mengeluarkan tinja atau kotoran, dalam bahasa medisnya di sebut Konstipasi. pada dasarnya menurut berbagai literasi yang kami baca dan kumpulkan mengatakan bahwa banyak sebabnya kenapa kita bisa mengalami susah buang air besar ini, misalnya kita sering menahan buang air besar pada saat panggilan alam ini muncul hehe, pengaruh gaya hidup, pengaruh obat yang di minum, atau faktor psikologis.

Jadwal buang air besar tentunya setiap orang berbeda, tetapi secara normalnya kita buang air besar setiap hari. nah untuk kamu yang sering sekali mengalami sembelit ini, kami punya solusinya nih, yaitu dengan membuat rebusan asem jawa, perlu di ketahui bahwa asem jawa mengandung berbagai zat yang mempunyai efek pencahar, dan juga zat untuk melawan bakteri pada perut.

Cara buatnya mudah kok, cukup di rebus pada air mendidih setelah itu air nya diminum, biasanya dua sampai tiga jam setelah meminum air asem jawa ini, perut mules karena sembelit akan hilang.

Selain cara di atas tentunya kita pun harus menerapkan pola hidup sehat agar sembelit atau susah buang air besar tidak kambuh lagi, seperti membiasakan minum air putih yang banyak setiap harinya, banyak mengkonsumsi serat baik sayuran atau buah-buahan, banyak melakukan aktifitas fisik seperti olahraga dan kegiatan yang memerlukan banyak gerak tubuh, dan yang juga tak kalah penting, jangan berlama-lama menunda-nunda ketika kita sudah ingin buang air besar ✌  

Sip, Semoga bermanfaat ya, 

Sampai Jumpa 😀